Mánudagur 29. maí
Fyrri ćfing dagsins tekin rétt um hálfellefu leytiđ. Sólin skín sínu bjartast og úti var heitt og gott veđur.
Fór á fótboltavöllinn hjá SDSU vellinum og skokkađi létt á grasinu. Teygđi svo rosalega vel á, og tók sérstaklega tímann á mér, til ađ halda teygjunni nógu lengi. Ţarf ađ vera duglegri ađ teygja.
Fór svo í 8x150m stílspretti á grasinu međ labbi til baka og fílingurinn bara frekar góđur. Ég er sáttur viđ stílinn hjá mér, finnst ég sjaldan hafa veriđ ađ hlaupa eins vel, er ađ nota hendurnar miklu betur en ég er vanur, hnén fara upp og skrefin eru löng.
Tók svo stöđućfingar + magi + bak og skokkađi svo létt heim.
Seinni ćfingin var aftur á móti stutt en mikilvćg lyftingarćfing upp í ARC.
Snörun 3x(30kg-35kg-40kg-40kg-40kg)
Jafnhöttun 5x3x60kg
Ganga 3x12 skref 20 kg í hvorri hendi.
Skrifa athugasemd