Miðvikudagur 24. maí

Fínasta 400m gæða æfingin sem fór ágætlega. Hefði viljað sá hraðari tíma en finnst ég ekki eins sprækur og ég var fyrir nokkru, held að það sé bara álagið og um leið og ég kem heim og það léttist aðeins og fer að hugsa frekar um að vera frískur að þá smellur þetta allt saman

Tók semsagt 3x200m með 10min á milli á

24,4 sek - 24,9 sek og 24,6 sek.

Allt í lagi en eins og ég sagði hefði ég viljað sjá hraðar. Sérstaklega í ljósi þess að ég tók þessa æfingu vikur áður en ég fór út á

25,5 - 24,1 - 24,9 sek

Sem þýddi nýtt personal best í 200m, en ég á bara 23,90 frá 2004. Þá hefði ég reyndar viljað halda seinasta sprettinum í kringum 24,5 en svona er þetta.

Vona að þetta sé bara aukna álagið og ég geti tekið þessa æfingu betur þegar ég er frískur. Kosturinn er samt að ég súrnaði ekkert fyrr en í seinasta sprettinum, þannig að þrátt fyrir ekkert súper hraða tíma var þetta ágætasta æfing.