Laugardagur 14. jan

Kíkti niður í HÍ gymmið rétt eftir hádegi, nývaknaður.

30 min ganga á bretti, jók gönguhraðan í lokin og setti smá halla líka. Fílingurinn góður, en fann þó smá í hægri kálfanum ofarlega eins og vanalega. Þó mun minna. Finnst eins og verkurinn hafi varið dvínandi með æfingum, en er þó ennþá til staðar.

Lyfti líka smá:

3x12x35kg leg extension (lyft með einni löpp í einu)
3x12x35kg leg curl (lyft með einni löpp í einu)
3x8x80kg táalyftur
12x(40kg-50kg-55kg) skábekkur

Magi og teygjur.