Föstudagur 13. jan

Fyrripart:

Styrktaræfingar með resistance-teygju.
3x8 djúpar hnébeygjur
3x8 framstig
3x8 axlarpressa
3x8 bicep curl
3x8 tog

Dálítið sérstakt að taka svona "lyftingaræfingu" með styrktarteygju, en ég var dálítið að fíla það.

Seinnipart:

Fór í sundhöllina að hlaupa í vatni
20 min skokk
5 min stílhlaup